Mi történik egy ESMT foglalkozáson?

Az erdei szenzomotoros torna (ESMT) nem egy hagyományos „tornaóra” – itt minden mozdulatnak célja van, és minden eszközt az erdő ad.

Minden gyerek egyedi, és mindenki más-más fejlődési állomáson tart. Ezért az ESMT órán nincs egyetlen, mindenkire ráhúzott gyakorlatsor – ez egy olyan mozgásprogram, amely igazodik a gyerek aktuális képességeihez és fejlődési szükségleteihez.

📌 Hogyan működik?

• Az óra 60 perces. Az erdőnél találkozunk, ahol elköszönés után mi egymásra hangolódunk, szinte észrevétlenül elkezdjük a gyakorlatsort, közben megbeszéljük a napot, nagyon mélyen figyelek a gyermekedre.
• A gyakorlatokat gyermeked jelenlegi mozgásállapotához igazítom.
• Az órán 10 feladatból álló mozgássort végzünk el, miközben haladunk utunkon az erdőben.
• Az „eszközeink” maga a természet: fatörzsek, kövek, gyökerek, dombok, árkok, botok – mindaz, amit az erdő kínál.
• Ahogy idővel a gyerek fejlődik, úgy nehezítem a feladatokat, így folyamatosan kihívás elé állítom, de mindig a saját ütemében haladunk.

•A gyerekek felé azt kommunikáljuk, hogy kalandozni, felfedezni jön az erdőbe. Sok olyan gyermek jár hozzám, akik számára a fejlesztés szó már egyet jelent a “nem vagyok elég ügyes”, “rossz vagyok”, “béna vagyok” bélyegekkel. Nagyon sok munka ezeket kigyomlálni belőlük. 

🔹 Ha egyéni erdőélményre van szükség, mert maximális figyelmet igényel a gyermeked, vagy nem csoportérett (még), akkor heti két alkalom ajánlott, hogy a fejlődés hatékony és szülőszemmel is tapasztalható legyen.
🔹 Az ESMT kiválóan kombinálható más fejlesztő módszerekkel, hiszen az idegrendszeri éréshez a mozgás az egyik legfontosabb építőkocka. Tehát semmi gond, ha TSMT-re, Ayres terápiára, vagy egyéb, más fejlesztőtornára jártok.

 

Mit csinálunk konkrétan az erdőben?

Mászunk – mert a mászás segíti a koordinációt és az egyensúlyérzéket.
Egyensúlyozunk – mert ez alapja a testtudatnak és a magabiztos mozgásnak.
Ugrunk, gurulunk, kúszunk – mert ezek a mozdulatok támogatják az idegrendszer fejlődését.
Felfedezünk, játszunk, próbálkozunk – mert a szabad mozgás tanítja meg a gyerekeket a kockázatfelmérésre, a problémamegoldásra, javul a koncentrációjuk, a feladatban maradás képessége, ideje is.

Mi történik egy ESMT kalandtúrán?

Jelenleg a 12.kerületben a Normafán, a csillebérci, illetve a Macis játszóteret körülölelő erdőben, valamint Budakeszin tartok túrákat. 

Azért szeretik a  gyerekek, mert még az idő is megáll velünk az erdőben ilyenkor. Van tér és szabadság a felfedezésre. Van, hogy egy kerettörténetre van felfűzve a túra, amit imádnak. Budakeszin például hónapok óta az erdei kis boszorkány nyomait követjük, úgy mint a galambleveséből származó tollak, a cipője talpa, áh, sorolhatnám a jobbnál jobb sztorikat.

Általában 4-6 km közötti távot szoktunk megtenni, csoportösszetételtől függően. Kétféle idősávből lehet választani. A délelőtti túra azon szülőknek praktikus, akik reggel 9-re az erdőhöz tudják hozni gyermeküket és 11-re érte tudnak jönni. Onnastól már csak egy ebéd és a délutáni alvás következik, mivel a gyerekek kellemesen elfáradnak, idegrendszerük kisimul. Lehet, hogy most azt gondolod, az ovi rossz szemmel nézi, hogy gyermeked minden héten egy fél napot az erdőben tölt. Ettől függetlenül kérdezz rá bátran, tapasztalataim alapján, hosszú távon igenis támogatóak az óvodapedagógusok is!

A túrán félúton – hacsak nem farkaséhes a társaság – uzsonnázunk, ahol is szezonális gyümölcs, zöldség, kifli, sajt, kolbász, magok kerülnek a kis piknik „asztalunkra”, illetve végig bőségesen fogyasztunk folyadékot, vizet, mézes teát. A túra vége felé mindig van egy kis édesség, vagy ha valaki már kókadozik, akkor hamarabb, műzliszelet formájában. Az étkezés miatt fontos, hogy jelezd, ha gyermekednek bármilyen ételallergiája, vagy érzékenysége van. A „nem szeretem, fujj, undorító” helyzeteket megoldja a csapat….egymás kedvére esznek. Történtek már csodák, hogy valaki egy egész TV paprikát befalt, mert a többiek agyon dícsérték a ropogósságát. Az evészavaros gyermekeknél természetesen tekintettel vagyunk a hozzáállásukra, semmit nem erőltetek, de hidd el, az erdőben étkezésnek is megvan a külön varázsa!

A délutáni kalandtúrákra azok a gyerekek szoktak jönni, akik már nem alszanak az oviban és a szülő is úgy gondolja, hogy inkább a természetben töltse a délutánt, mint hogy az ágyról bámuljon kifelé az ablakon. A túra után sem kell már semmi nagyobb aktivitást betervezni. Sokkal nyugodtabbak, és jobban is alszanak éjjelente. Na és persze várják a következő alkalmat!

Én abban hiszek, hogy a gyerekek legmélyebb fejlődése nem falak között, hanem fák alatt, gyökerek és fatörzsek között történik, kint az erdőben.
Az erdő számomra nem helyszín, hanem társ, egy óriási természetes szertár, ami napról napra újabb kihívást és újabb fejlődési lehetőséget kínál. Nincs két egyforma túra!

 

HOL TÖRTÉNNEK A FOGLALKOZÁSOK?

HELYSZÍNEK ÉS TALÁLKOZÓPONTOK

• XII. kerület, Normafa (találkozópont: Normafa Síház bejárata előtt)
• XII. kerület, Csillebérc  (találkozópont: KFKI sporttelep parkoló)
• II. kerület, Macis játszótér melletti erdő, Kecske-hegy (találkozópont: Görgényi úti autóparkoló a játszótérnél)
• Budakeszi, Vörös-hegy (találkozópont: Reviczky J.utca- Barackvirág utca sarok)